株式会社ヒューマンエナジー

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大人の学級日誌

2021年4月 習慣にしていること#6 なりたい自分になる方法
  • 習慣にしていること#6 なりたい自分になる方法

    2021/04/29 09:51

    2021.04.28

    時間はどんな人も1日は24時間です
    どんな時間の使い方が一番いいのでしょうか

    🌻なりたい自分になるために時間を使うこと

    逆に、なりたい自分から遠ざけることは排除します

    はじめに、なりたい自分を整理します
    わたしは👩

     🟡仕事仲間が幸せになる。お客様に喜んでもらう
     🟡学び学び学び続ける。学びの結果を論文や書籍にし世の中の役に立つ
     🟡英語の文献をさらさら読めるようなる
     🟡永遠に走れる身体を維持する
     🟡快適な家に住む
     🟡美味しいものを食べる
     🟡健やかに生きる
     🟡若々しく愉快な心でいる
     🟡新しい発見をする

    次に、なりたい自分になるために何に時間を使うかを整理します。
    わたしは👩

     (1)仕事    5H
     (2)研究    5H
     (3)英語学習  1H
     (4)ランニング・筋トレ 1H
     (5)家事    1H
     (6)食事    1H
     (7)睡眠    6H
     (8)美容    2H
     (9)旅行    2H


    1日に換算した時間ですが、毎日この時間ではありません。


    たとえば、土曜日は仕事は0H、研究が10Hのことも
    また、ゆっくり3H食事する場合も、10分でサッと終わらせることも


    旅行も2時間×24日で考えると、月に2~3日旅行にいくこともあります



    目安の時間を週単位でコントロールして行きます

    そうすることで、仕事が忙しいので英語の勉強ができないとか
    家事が手抜きになるということがなくなります

    すき間時間も有効活用です
    電車で座れないときはインプット時間にします


    電車で座れたときはアウトプット時間にします
    10分以上あればパソコンを開き、提案書を書いたり、論文の構想を書いたり、noteを書いたりします

    本日は、下記の動画と書籍をみなさまにもおすすめします



    「超」勉強力
    https://www.amazon.co.jp/dp/4833440245

    習慣にしていること タイムマネジメント